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おざき均整


ぎっくり腰は突発的に起こるもの?

ぎっくり腰のみならず寝違えなんかも「朝おきたら急に首が動かなくなって(~ω~;)))」と驚きます。
が、これってどうでしょう?本当に急に起こるものなのでしょうか?
実際に突発的に起こる怪我というのは全体の4割だそうで、その内容は「事故」。車とかあァ言ったものにぶつかるとかですね。
残りの6割が慢性的だそうです。ぎっくり腰も6割の方へ入ります。
ぎっくり腰などなりたくない!という人は、やっぱり毎日の体のケアを怠らないようにするべきです。
どんなことかというと10分ぐらいの散歩。朝おきたら外にブラブラ歩きに行くだけでも解れます。
見栄張って走りに行かないように。
今日も一日元気に頑張りましょうか、お互い。

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